Máy chèo thuyền kháng gió có thể rèn luyện cơ chân, eo và toàn thân. Làm thon gọn đôi chân, tương đương với hiệu quả của máy chạy bộ + máy tập elip + ván tập cơ bụng. Bài tập ngồi có thể kéo dài trong thời gian dài mà không làm đau đầu gối.
lợi ích:
1. Chèo thuyền có thể tăng cường hiệu quả khả năng cung cấp oxy của phổi.
2. Máy chèo thuyền có thể cải thiện khả năng trao đổi chất cơ bản và thúc đẩy quá trình đốt cháy và giải phóng mỡ trong cơ thể.
3. Máy chèo thuyền có thể tự điều khiển được lực chèo, độ an toàn cao hơn.