Máy chèo thuyền cản gió có thể rèn luyện cơ chân, eo và toàn bộ cơ thể. Làm thon gọn đôi chân tương đương với tác dụng của máy chạy bộ + máy tập elip + tập cơ bụng. Bài tập ngồi có thể kéo dài trong thời gian dài mà không làm đau đầu gối.
lợi ích:
1. Chèo thuyền có thể nâng cao hiệu quả khả năng cung cấp oxy của phổi.
2. Máy chèo thuyền có thể cải thiện khả năng trao đổi chất cơ bản và thúc đẩy quá trình đốt cháy và giải phóng mỡ trong cơ thể.
3. Độ bền của máy chèo thuyền có thể tự điều khiển, độ an toàn cao hơn.