Máy chèo thuyền có thể tập thể dục cơ bắp chân, eo và toàn bộ cơ thể. Slim xuống chân, tương đương với hiệu ứng của máy chạy bộ + máy hình elip + bảng cơ bụng. Tập thể dục ngồi có thể kéo dài trong một thời gian dài mà không làm tổn thương đầu gối.
lợi ích:
1. Rowing có thể tăng cường hiệu quả khả năng của phổi để cung cấp oxy.
2. Máy chèo có thể cải thiện khả năng trao đổi chất cơ bản và thúc đẩy việc đốt cháy và giải phóng mỡ cơ thể.
3. Sức mạnh của máy chèo có thể được điều khiển bởi chính nó và sự an toàn cao hơn.