Súng massage hay còn gọi là dụng cụ tác động sâu vào cơ, là một dụng cụ phục hồi mô mềm, giúp thư giãn các mô mềm của cơ thể thông qua tác động tần số cao. Súng fascia sử dụng động cơ tốc độ cao đặc biệt bên trong để điều khiển "đầu súng", tạo ra rung động tần số cao tác động lên các cơ sâu, giảm căng mô cục bộ, giảm đau và thúc đẩy tuần hoàn máu
Trong tập luyện, việc sử dụng súng fascia có thể được chia thành ba phần, đó là khởi động trước khi tập, kích hoạt trong khi tập và phục hồi sau khi tập.
Căng cơ, tích tụ axit lactic và thiếu oxy sau khi tập thể dục, đặc biệt là sau khi tập thể dục quá sức, cơ rất cứng và khó tự phục hồi. Lớp cơ bên ngoài của con người sẽ được bao bọc bởi một lớp màng cơ, nhờ đó các sợi cơ có thể co bóp theo hướng có trật tự và đạt được trạng thái chức năng tốt hơn. Sau khi tập thể dục quá sức, các cơ và màng cân sẽ bị giãn ra hoặc bị chèn ép, dẫn đến đau đớn và khó chịu.
