Máy tập Stepper có thể giúp người tập thể hình leo cầu thang nhiều lần, không chỉ tăng cường chức năng của hệ tim mạch mà còn rèn luyện toàn diện các cơ ở đùi và bắp chân.
Ngoài việc đốt cháy nhiệt, cải thiện nhịp tim và khả năng hô hấp hiếu khí, máy chạy bộ còn có thể đồng thời tập luyện cho eo, hông và chân, giúp đốt cháy mỡ thừa ở nhiều bộ phận trên cơ thể và tạo đường cong hoàn hảo cho phần thân dưới trên cùng một thiết bị. Khi bước đi, bạn có thể tập luyện những vùng mà bạn thường không vận động, chẳng hạn như hông ngoài, đùi trong và ngoài, v.v. Kết hợp chức năng của máy tập xoay eo và máy chạy bộ, tập luyện nhiều bộ phận hơn và tiêu thụ nhiều calo hơn trong cùng một thời gian tập luyện.