Có thể dễ dàng thực hiện điều chỉnh bằng một tay—đối với vị trí cánh tay, miếng đệm xương chày và miếng đệm đùi khi ngồi, điều này cho phép thiết lập nhanh chóng cho nhiều người tập thể dục. Thiết kế tiết kiệm không gian giúp rèn luyện sức mạnh phần thân dưới một cách hiệu quả cho cả cơ gân kheo và cơ tứ đầu.
Chứa một loạt các chuyển động.
Nhiều điều chỉnh (đệm lưng, đệm xương chày và vị trí tay cầm) phối hợp với nhau để mang lại sự thoải mái cho người dùng có chiều cao và khả năng khác nhau.
Góc ngồi 20° giúp người tập có thể tương tác tối đa với cơ tứ đầu và gân kheo.