Ghế La Mã cho phép bạn định vị chính xác trong khi thực hiện nhiều chuyển động khác nhau, ngồi và nghiêng về phía sau để phát triển cốt lõi của bạn hoặc lật lại để thực hiện các bài tập luyện với các chuyển động được nhắm mục tiêu.
Bạn có thể sử dụng máy này để ngồi lên, UPS thẳng, uốn cong bên, chống đẩy, lưng dê, bài tập tạ, để bạn có thể giảm chi phí cơ học, cải thiện hiệu quả tập thể dục và tăng cường niềm vui thể dục.
Nó rất phù hợp để tập thể dục và huấn luyện ngực, vai, lưng, cơ bụng, v.v., bao gồm báo chí băng ghế dự bị, báo chí, curl tạ, ngồi lên/ngồi lên, chống đẩy, v.v.