Bắt đầu cơ thể ở một góc thẳng đứng hơn giúp dễ dàng ra vào máy hơn
Chuyển động lắc lư của phần thân trên trong khi tập thể dục giúp tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động
Động tác lắc lư xuống dưới giúp cột sống và cổ thẳng hàng, không giống như động tác gập chân nằm sấp thông thường
Tay cầm góc cạnh cho phép tăng sức mạnh và sự thoải mái khi di chuyển
Con lăn tự căn chỉnh giúp giảm căng thẳng cho đầu gối
Điều chỉnh phạm vi chuyển động phù hợp với vị trí bắt đầu của miếng đệm mắt cá chân