Việc phát triển bắp chân to hơn, khỏe hơn mang lại nhiều lợi ích to lớn, bao gồm tăng cường sức mạnh cho cả cơ bụng chân (gastrocnemius) và cơ dép (soleus) – những cơ quan trọng cho xương chày, gân Achilles và đùi. Bắp chân to hơn cũng giúp những người chơi thể thao đạt được phong độ cao nhất, dù là bóng rổ, thể dục dụng cụ, điền kinh hay bóng đá, bạn sẽ nhảy cao hơn bao giờ hết với sức bật mạnh mẽ hơn bao giờ hết nhờ bắp chân khỏe hơn, phát triển hơn.