Việc xây dựng bắp chân to hơn, khỏe hơn có những lợi ích sâu sắc bao gồm tăng cường cả cơ gastrocnemius và soleus — những cơ quan trọng cho xương chày, gân Achilles và đùi của bạn. Bắp chân to hơn cũng sẽ giúp những người chơi thể thao đạt được phong độ đỉnh cao, cho dù tham gia bóng rổ, thể dục dụng cụ, điền kinh hay bóng đá, bạn sẽ nhảy cao hơn bao giờ hết với sức bùng nổ hơn bạn có thể tưởng tượng với bắp chân khỏe hơn, phát triển hơn.