Sử dụng máy Leg Press chuyên dụng và phát triển đùi, bắp chân, mông một cách hiệu quả. Thực hiện Leg Press đúng cách, tập trung vào các nhóm cơ ở phần dưới cơ thể. Sẽ có tác động tối đa, giúp phát triển và nâng cao sức mạnh cơ bắp cho người tập.
Tùy theo vị trí của bàn chân mà nhóm cơ chính là cơ bắp chân. Hoặc cơ đùi sẽ được hoạt động nhiều nhất. Cơ gân kheo và cơ mông là hai nhóm cơ phụ được phát huy trong bài tập Leg Press.
Với bài tập này, chị em sẽ có cơ đùi, chân săn chắc và khỏe mạnh hơn. Với nam giới, nó giúp nam giới sở hữu cặp đùi và bắp chân săn chắc. Với khối lượng cơ lý tưởng. Leg Press còn là bài tập mông hiệu quả, giúp bạn có vòng một săn chắc, đầy đặn và quyến rũ hơn.