Sử dụng máy ép chân chuyên dụng và phát triển hiệu quả đùi, bắp chân và glutes. Làm chân ấn đúng, các nhóm cơ ở phần thân dưới của cơ thể. Sẽ là tác động tối đa, giúp phát triển và cải thiện sức mạnh cơ bắp cho người hành nghề.
Tùy thuộc vào vị trí của bàn chân, nhóm cơ chính là cơ bắp chân. Hoặc cơ bắp đùi sẽ được làm việc nhiều nhất. Các gân kheo và glutes là hai nhóm cơ bắp bổ sung được thúc đẩy trong bài tập báo chí chân.
Với bài tập này, phụ nữ sẽ có đùi và cơ chân mạnh mẽ hơn. Đối với đàn ông, nó giúp đàn ông sở hữu đùi và bắp chân mạnh mẽ. Với khối lượng cơ bắp lý tưởng. Leg Press cũng là một bài tập mông hiệu quả, giúp bạn có một bức tượng bán thân vững chắc hơn, đầy đủ hơn và quyến rũ hơn.