Sử dụng máy tập Leg Press chuyên dụng để phát triển hiệu quả cơ đùi, bắp chân và mông. Thực hiện bài tập Leg Press đúng cách sẽ tác động tối đa đến các nhóm cơ ở phần thân dưới, giúp phát triển và tăng cường sức mạnh cơ bắp cho người tập.
Tùy thuộc vào vị trí đặt chân, nhóm cơ chính được tác động là cơ bắp chân. Hoặc cơ đùi sẽ được vận động nhiều nhất. Cơ gân kheo và cơ mông là hai nhóm cơ phụ được kích hoạt trong bài tập Leg Press.
Bài tập này giúp phụ nữ có đùi và cơ chân săn chắc hơn. Đối với nam giới, nó giúp họ sở hữu đùi và bắp chân khỏe mạnh, với khối lượng cơ bắp lý tưởng. Bài tập Leg Press cũng là một bài tập hiệu quả cho vòng ba, giúp bạn có vòng ba săn chắc, đầy đặn và quyến rũ hơn.