Tháp năng lượng hạng nặng chất lượng hàng đầu sẽ nhanh chóng trở thành một phần trong chế độ tập luyện thường xuyên của bạn. Sau buổi tập đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận được cơ bụng/cốt lõi của mình hơn bao giờ hết. Bất kỳ người dùng nào cũng có thể thực hiện bài tập cơ bụng VKR (Nâng đầu gối theo chiều dọc) quan trọng để tạo hình và tăng cường sức mạnh cốt lõi cơ thể của họ. Các bài tập luyện trước tiên có thể bao gồm bằng cách sử dụng miếng đệm VKR nâng đầu gối bằng đầu gối cong hoặc chân thẳng, bạn cũng có thể thêm động tác vặn người vào cuối để thực sự nhắm mục tiêu vào toàn bộ cơ thể của mình, bạn cũng có thể thử VKR treo bằng thanh kéo lên và để có được kết quả tốt nhất, bạn có thể thực hiện kết hợp tất cả những điều này. Các bài tập bổ sung bao gồm kéo xà; tay cầm tiêu chuẩn, tay cầm rộng và tay cầm để nhắm vào lưng của bạn bằng cách sử dụng tính năng tay cầm rộng có góc cạnh tiện dụng trên thanh. Các tính năng bổ sung bao gồm tay cầm nhúng, thanh đẩy và giá đỡ chân ngồi có thể điều chỉnh.