Tháp sức mạnh chịu lực chất lượng hàng đầu sẽ nhanh chóng trở thành một phần trong chế độ tập luyện thường xuyên của bạn. Sau buổi tập đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy cơ bụng/cơ trung tâm của mình hơn bao giờ hết. Bất kỳ người dùng nào cũng có thể thực hiện bài tập ab VKR (Vertical Knee Raise) quan trọng để tạo hình và tăng cường sức mạnh cho phần thân của họ. Các bài tập có thể bao gồm trước tiên bằng cách sử dụng miếng đệm VKR, nâng đầu gối bằng đầu gối cong hoặc duỗi thẳng, bạn cũng có thể thêm một cú xoay vào cuối để thực sự nhắm vào toàn bộ phần thân của mình, bạn cũng có thể thử VKR treo bằng thanh kéo lên và để có kết quả tốt nhất, bạn có thể thực hiện kết hợp tất cả các bài tập này. Các bài tập bổ sung bao gồm kéo xà; tay cầm tiêu chuẩn, tay cầm rộng và tay trên để nhắm vào lưng của bạn bằng cách sử dụng tính năng tay cầm rộng góc công thái học trên thanh. Các tính năng bổ sung bao gồm tay cầm nhúng, thanh chống đẩy và giá đỡ chân gập bụng có thể điều chỉnh.