Ghim thiết bị được chọn lọc để chủ yếu tập luyện cơ tam đầu cánh tay và tập luyện phụ trợ cơ răng trước. Người tập có thể rèn luyện cơ bắp trên cánh tay và thân mình một cách hiệu quả bằng cách đẩy tay cầm dẫn động sang hai bên cùng lúc sau khi chọn mức tạ phù hợp.