Bài tập duỗi cơ tam đầu bằng dây cáp—còn được gọi là bài tập đẩy tạ tay sau bằng dây cáp.—Bài tập duỗi cơ tam đầu là một bài tập hiệu quả cho cơ tam đầu. Duỗi cơ tam đầu là một bài tập bạn có thể thực hiện với máy tập tạ để tác động vào cơ ở phía sau cánh tay trên. Như tên gọi, bài tập duỗi cơ tam đầu nhắm vào cơ tam đầu, nằm ở đây, phía sau cánh tay trên. Nếu thực hiện đúng cách, bài tập duỗi cơ tam đầu giúp tăng cường và làm săn chắc cơ phía sau cánh tay trên. Nếu bạn sử dụng hệ thống cáp, bạn cũng có thể tác động đến cơ bụng và cải thiện sự ổn định.