Bài tập duỗi cơ tam đầu bằng cáp—còn được gọi là đẩy tạ cáp—là một bài tập cơ tam đầu hiệu quả. Duỗi cơ tam đầu là bài tập bạn có thể thực hiện với máy tập tạ để tác động lên cơ ở mặt sau cánh tay trên. Đúng như tên gọi, bài tập duỗi cơ tam đầu nhắm vào cơ tam đầu, nằm ở mặt sau cánh tay trên. Khi được thực hiện đúng cách, bài tập duỗi cơ tam đầu giúp tăng cường và làm săn chắc phần sau cánh tay trên. Nếu sử dụng hệ thống cáp, bạn cũng có thể tác động lên các cơ cốt lõi và cải thiện sự ổn định của cơ thể.