MND-FS02 Mới 3 mm dày 3 mm

Huấn luyện viên mở rộng chân MND-FS02 có thể thực hiện các cơ tứ đầu của đùi, và hành động rất đơn giản, phổ biến hơn cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, khi sử dụng Huấn luyện viên mở rộng đùi, chúng ta cần chú ý đến phương pháp này. Hành động huấn luyện chân ngồi sẽ gây áp lực nặng nề lên khớp của xương bánh chè và xương đùi.

Khi sử dụng huấn luyện viên mở rộng đùi, bạn cần đặt chân dưới huấn luyện viên, giữ tay cầm ở cả hai bên của huấn luyện viên bằng cả hai tay, giữ cho cơ thể của bạn cân bằng, duỗi thẳng chân, nhấc ngón chân lên, nâng người huấn luyện lên với sức mạnh của chân, rồi từ từ đưa nó trở lại.

Khi sử dụng huấn luyện viên mở rộng đùi, cần phải đảm bảo sự điều chỉnh chính xác của bánh xe phụ của huấn luyện viên để làm cho vị trí của nó phù hợp với cường độ và sức mạnh đào tạo, để tránh căng cơ hoặc khó chịu khác. Nếu vị trí của thiết bị phụ trợ quá thấp, nó sẽ gây áp lực lớn hơn ở gót chân.

Huấn luyện viên có thể thực hiện các cơ tứ đầu, đơn giản và phổ biến cho người mới bắt đầu. Khi sử dụng huấn luyện viên, bạn cần chú ý đến phương pháp này. Hành động huấn luyện chân ngồi sẽ làm cho khớp của xương bánh chè và xương đùi chịu áp lực nặng nề. Tốt nhất là không sử dụng quá nhiều lực để vận hành huấn luyện viên, rất dễ mặc các khớp.