MND-FS06 Hoàn thành Thiết bị tập thể dục Thiết bị tập thể dục Băng vai

MND Fitness FS Pin Loaded Sức mạnh là một thiết bị sử dụng phòng tập thể dục chuyên nghiệp, áp dụng ống hình bầu dục phẳng 50* 100* mmm làm khung, xuất hiện thời trang, chủ yếu cho phòng tập thể dục cao cấp.

MND-FS06 Vượt qua vai của bạn, rất quan trọng để hoàn thành thể thao và cuộc sống hàng ngày do phạm vi chuyển động đáng kinh ngạc của họ và tham gia vào các hoạt động như nâng, mang, đẩy và kéo. Bài tập báo chí tập trung đặc biệt nhắm vào các deltoids, đồng thời làm việc các nhóm cơ hỗ trợ khác như cơ tam đầu và lưng trên.

1. Vị trí bắt đầu: Điều chỉnh chiều cao chỗ ngồi để tay cầm được căn chỉnh với hoặc cao hơn chiều cao vai. Kiểm tra ngăn xếp trọng lượng để đảm bảo sức đề kháng thích hợp. Nắm chặt bộ tay cầm. Cơ thể được định vị với ngực lên, vai và quay trở lại trên miếng đệm phía sau.
2. Lưu ý: Các tay cầm trung tính là lý tưởng cho những người có giới hạn linh hoạt vai hoặc giới hạn chỉnh hình hạn chế.
3. Chuyển động: Với một chuyển động được kiểm soát, mở rộng tay cầm lên cho đến khi cánh tay được mở rộng hoàn toàn. Trả các tay cầm về vị trí bắt đầu, mà không để cho điện trở nghỉ ngơi trên ngăn xếp. Lặp lại chuyển động, trong khi duy trì định vị cơ thể thích hợp.
4. Mẹo: Tập trung vào việc mở rộng khuỷu tay của bạn trái ngược với việc nhấn cánh tay lên, vì điều này làm tăng sự tập trung tinh thần trên các cơ deltoid.