MND-FS06 Thiết bị tập thể dục hoàn chỉnh Thiết bị tập thể dục Máy ép vai

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series là thiết bị sử dụng trong phòng tập thể dục chuyên nghiệp sử dụng ống hình bầu dục phẳng 50 * 100 * 3 mm làm khung, kiểu dáng thời trang, chủ yếu dành cho phòng tập thể dục cao cấp.

Máy ép vai MND-FS06 rèn luyện cơ vai của bạn, cơ bắp rất quan trọng để hoàn thành các môn thể thao và cuộc sống hàng ngày do phạm vi chuyển động đáng kinh ngạc của chúng và tham gia vào các hoạt động như nâng, mang, đẩy và kéo. Bài tập ép vai tập trung đặc biệt nhắm vào cơ delta, đồng thời tác động đến các nhóm cơ hỗ trợ khác như cơ tam đầu và lưng trên.

1. VỊ TRÍ KHỞI ĐỘNG: Điều chỉnh chiều cao ghế sao cho tay cầm thẳng hàng hoặc cao hơn vai. Kiểm tra chồng trọng lượng để đảm bảo sức đề kháng thích hợp. Nắm chặt một trong hai bộ tay cầm. Cơ thể được đặt ở tư thế ưỡn ngực, vai và đầu tựa vào đệm lưng.
2. LƯU Ý: Tay cầm trung tính lý tưởng cho những người bị hạn chế về độ linh hoạt của vai hoặc hạn chế về chỉnh hình.
3. Chuyển động: Với chuyển động có kiểm soát, hãy mở rộng tay cầm lên cho đến khi cánh tay được mở rộng hoàn toàn. Đưa tay cầm về vị trí bắt đầu mà không để lực cản nằm trên ngăn xếp. Lặp lại chuyển động, đồng thời duy trì vị trí cơ thể thích hợp.
4. MẸO: Tập trung vào việc duỗi khuỷu tay thay vì ấn cánh tay lên, vì điều này làm tăng sự tập trung tinh thần vào cơ Deltoid.