MND-FS07 Thể hình Thiết bị tập thể dục thương mại Tập thể dục Tập thể dục Pec Fly / Máy Delt phía sau

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series là thiết bị sử dụng trong phòng tập thể dục chuyên nghiệp sử dụng ống hình bầu dục phẳng 50 * 100 * 3 mm làm khung, chủ yếu dành cho phòng tập thể dục cao cấp.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, chiếc máy chức năng kép này cho phép bạn rèn luyện cơ ngực và cơ delta/lưng trên bằng cách thay đổi tư thế ngồi. Về mặt chức năng, các chuyển động này bổ sung cho nhau; Khi cơ ngực của bạn co lại, lưng trên và cơ vai sẽ căng ra để làm chậm chuyển động. Điều này cũng đúng khi gân kheo co lại. Tăng cường các nhóm cơ này sẽ cải thiện sức mạnh đẩy và kéo phần thân trên cũng như độ ổn định của vai.

Thiết lập: Pec Fly: Điều chỉnh chiều cao ghế sao cho khuỷu tay hơi thấp hơn vai khi cầm tay cầm dọc. Điều chỉnh vị trí bắt đầu bằng cách sử dụng phạm vi điều chỉnh chuyển động trên cao cho mỗi cánh tay. Kiểm tra chồng trọng lượng để đảm bảo sức đề kháng thích hợp. Ngồi ưỡn ngực và đưa vai ra sau và nắm chặt tay cầm thẳng đứng, giữ cho khuỷu tay hơi cong.

Đai sau: Điều chỉnh chiều cao ghế, nếu cần, sao cho cánh tay song song với sàn trong khi vẫn giữ tay cầm bên trong. Điều chỉnh vị trí bắt đầu, đưa cánh tay về vị trí xa nhất về phía sau.
Kiểm tra chồng trọng lượng để đảm bảo sức đề kháng thích hợp. Ngồi đối diện với tấm đệm và nắm chặt tay cầm ngang giữ cho khuỷu tay hơi cong.

Chuyển động: Với chuyển động có kiểm soát, xoay tay cầm ra ngoài và quanh vai xa nhất có thể, đồng thời giữ cánh tay ở vị trí như mô tả trong thiết lập. Đưa tay cầm về vị trí bắt đầu mà không để lực cản nằm trên ngăn xếp. Lặp lại chuyển động, đồng thời duy trì vị trí cơ thể thích hợp.