Máy ép đứng MND-FS08 bán chạy, nhà sản xuất thiết bị thể dục trực tiếp từ nhà máy, dùng cho thiết bị Body Pump.

Thiết bị tập luyện sức mạnh MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series là thiết bị chuyên dụng dành cho phòng tập thể hình, sử dụng ống hình bầu dục dẹt 50*100*3mm làm khung, chủ yếu dành cho các phòng tập cao cấp.

Máy tập đẩy tạ đứng MND-FS08 giúp rèn luyện các nhóm cơ sử dụng trong các động tác đẩy tạ phần thân trên, bao gồm cơ ngực và cơ tam đầu. Việc tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ này sẽ giúp người tập cải thiện hiệu quả trong các môn thể thao như bơi lội hoặc bóng bầu dục Mỹ, cũng như trong các hoạt động hàng ngày như đứng dậy từ sàn nhà hoặc mở cửa.

Thiết lập: Điều chỉnh độ cao ghế sao cho tay cầm thẳng hàng với giữa ngực. Sử dụng núm điều chỉnh khởi động nằm trên cả hai tay cầm, điều chỉnh đến phạm vi chuyển động mong muốn. Kiểm tra khối lượng tạ để đảm bảo lực cản phù hợp. Nắm chặt tay cầm và đặt khuỷu tay hơi thấp hơn vai. Giữ tư thế thẳng lưng, ngực ưỡn lên, vai và đầu tựa vào phần đệm lưng.

Động tác: Với chuyển động được kiểm soát, duỗi thẳng tay cầm ra cho đến khi cánh tay duỗi thẳng hoàn toàn. Đưa tay cầm trở lại vị trí ban đầu, không để lực cản tựa vào giá đỡ. Lặp lại động tác, đồng thời duy trì tư thế cơ thể đúng.

MẸO: Khi thực hiện bài tập, hãy nghĩ đến việc kéo hai khuỷu tay lại gần nhau thay vì ấn vào cánh tay đang tập. Điều này sẽ giúp tăng cường sự tập trung tinh thần vào cơ ngực lớn.