Thiết bị tập thể hình MND-FS16, thiết bị tập luyện sức mạnh cáp chéo.

Thiết bị tập luyện sức mạnh MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series là thiết bị chuyên dụng dành cho phòng tập thể hình, sử dụng ống hình bầu dục dẹt 50*100*3mm làm khung, chủ yếu dành cho các phòng tập cao cấp.

Máy tập kéo cáp MND-FS16 là một dụng cụ tập thể dục toàn thân đứng hoàn hảo, và máy tập kéo cáp này có một số hướng dẫn về cách tập đúng cách. Hãy làm theo các mẹo dưới đây để tránh chấn thương hiệu quả và xây dựng cơ bắp nhanh hơn.

1. Đối trọng: Tấm đối trọng bằng thép cán nguội, có trọng lượng riêng chính xác, lựa chọn trọng lượng huấn luyện linh hoạt.

2. Chiều cao ròng rọc: Chiều cao của các ròng rọc ở cả hai bên có thể điều chỉnh được, và có thể sử dụng các ròng rọc có chiều cao khác nhau để điều chỉnh góc tập luyện và thực hiện bài tập cho các nhóm cơ khác nhau.

3. Ống thép Q235 dày: Khung chính được làm từ ống hình bầu dục dẹt 50*100*3mm, giúp thiết bị chịu được trọng lượng lớn hơn.

4. Luyện tập: Để vào tư thế bắt đầu, đặt ròng rọc ở vị trí cao (trên đầu), chọn mức lực cản mong muốn và giữ ròng rọc bằng mỗi tay.

Bước về phía trước, đứng trước một đường thẳng tưởng tượng nối giữa hai ròng rọc, đồng thời khép hai tay lại phía trước. Thân người nên hơi cong về phía trước từ thắt lưng. Đây sẽ là vị trí bắt đầu của bạn.

Khẽ gập khuỷu tay để tránh gây căng thẳng cho gân cơ nhị đầu, duỗi thẳng hai tay sang hai bên theo một vòng cung rộng cho đến khi bạn cảm thấy căng ở ngực. Hít vào khi thực hiện động tác này. Lưu ý: Trong suốt động tác, cánh tay và thân người phải giữ nguyên vị trí; chuyển động chỉ nên diễn ra ở khớp vai.

Đưa hai tay trở lại vị trí ban đầu khi thở ra. Hãy chắc chắn sử dụng cùng một quỹ đạo chuyển động như khi hạ tạ xuống.

Giữ nguyên tư thế trong một giây và lặp lại động tác theo số lần quy định.