Thiết bị tập thể hình MND-FS16 Thiết bị tập sức mạnh cáp chéo

Dòng sản phẩm MND FITNESS FS Pin Loaded Strength là thiết bị tập thể dục chuyên nghiệp sử dụng khung ống hình bầu dục dẹt 50*100*3mm, chủ yếu dành cho phòng tập thể dục cao cấp.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover là một máy tập thể dục toàn thân đứng hoàn hảo và Cable crossover đã phát triển một số hướng dẫn cho các bài tập phù hợp. Thực hiện theo các mẹo dưới đây để tránh chấn thương hiệu quả và xây dựng cơ bắp nhanh hơn.

1. Đối trọng: Tấm đối trọng bằng thép cán nguội, có trọng lượng đơn chính xác, có thể lựa chọn linh hoạt trọng lượng tập luyện.

2. Chiều cao ròng rọc: Chiều cao của ròng rọc ở cả hai bên có thể điều chỉnh được và các ròng rọc có chiều cao khác nhau có thể được sử dụng để điều chỉnh góc tập luyện và thực hiện bài tập cho các nhóm cơ khác nhau.

3. Ống thép Q235 dày: Khung chính là ống hình bầu dục phẳng có kích thước 50*100*3mm, giúp thiết bị chịu được nhiều trọng lượng hơn.

4. Luyện tập: Để vào vị trí bắt đầu, hãy đặt ròng rọc ở vị trí cao (trên đầu), chọn mức kháng cự cần sử dụng và giữ ròng rọc ở mỗi tay.

Bước về phía trước một đường thẳng tưởng tượng giữa hai ròng rọc trong khi kéo hai cánh tay lại với nhau ở phía trước. Thân mình của bạn phải hơi cong về phía trước từ eo. Đây sẽ là vị trí bắt đầu của bạn.

Gập nhẹ khuỷu tay để tránh căng cơ ở gân cơ nhị đầu, duỗi thẳng tay sang hai bên (thẳng ra ở cả hai bên) theo một vòng cung rộng cho đến khi bạn cảm thấy ngực căng. Hít vào khi thực hiện phần chuyển động này. Mẹo: Hãy nhớ rằng trong suốt chuyển động, cánh tay và thân mình phải giữ nguyên; chuyển động chỉ nên xảy ra ở khớp vai.

Đưa cánh tay trở lại vị trí ban đầu khi bạn thở ra. Đảm bảo sử dụng cùng một cung chuyển động được sử dụng để hạ tạ.

Giữ nguyên tư thế trong một giây ở vị trí bắt đầu và lặp lại động tác theo số lần quy định.