Thiết bị tập thể hình MND-FS16 Thiết bị tập sức mạnh cáp chéo

Dòng sản phẩm MND FITNESS FS Pin Loaded Strength là thiết bị tập thể dục chuyên nghiệp sử dụng khung ống hình bầu dục dẹt 50*100* 3mm, chủ yếu dành cho phòng tập thể dục cao cấp.

MND-FS16 Cable Crossover, Cable Crossover là một dụng cụ tập thể dục toàn thân hoàn hảo, và Cable Crossover đã xây dựng một số hướng dẫn tập luyện đúng cách. Hãy làm theo các mẹo dưới đây để tránh chấn thương hiệu quả và xây dựng cơ bắp nhanh hơn.

1. Đối trọng: Tấm đối trọng bằng thép cán nguội, có trọng lượng đơn chính xác, có thể lựa chọn trọng lượng tập luyện linh hoạt.

2. Chiều cao ròng rọc: Chiều cao của ròng rọc ở cả hai bên có thể điều chỉnh được và các ròng rọc có chiều cao khác nhau có thể được sử dụng để điều chỉnh góc tập luyện và thực hiện bài tập cho các nhóm cơ khác nhau.

3. Ống thép Q235 dày: Khung chính là ống hình bầu dục phẳng 50*100*3mm, giúp thiết bị chịu được nhiều trọng lượng hơn.

4. Luyện tập: Để vào vị trí bắt đầu, hãy đặt ròng rọc ở vị trí cao (trên đầu), chọn lực cản muốn sử dụng và giữ ròng rọc ở mỗi tay.

Bước về phía trước một đường thẳng tưởng tượng nằm giữa hai ròng rọc, đồng thời kéo hai tay lại với nhau trước mặt. Thân mình hơi cong về phía trước từ eo. Đây sẽ là vị trí bắt đầu của bạn.

Gập nhẹ khuỷu tay để tránh gây áp lực lên gân cơ nhị đầu, duỗi thẳng hai tay sang hai bên (thẳng ra ở cả hai bên) theo một vòng cung rộng cho đến khi bạn cảm thấy ngực được kéo căng. Hít vào khi thực hiện động tác này. Mẹo: Lưu ý rằng trong suốt động tác, cánh tay và thân mình phải giữ nguyên vị trí; động tác chỉ nên thực hiện ở khớp vai.

Đưa tay về vị trí ban đầu khi thở ra. Đảm bảo thực hiện đúng động tác hạ tạ.

Giữ nguyên tư thế trong một giây ở vị trí bắt đầu và lặp lại động tác theo số lần quy định.