Máy tập chân MND-H7 dùng trong luyện tập sức mạnh thủy lực

Máy tập thể dục MND FITNESS H Series được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ và phục hồi chức năng. Máy sử dụng xi lanh thủy lực 6 cấp để điều chỉnh lực cản, và chuyển động mượt mà mang lại sự thoải mái tối đa. Sử dụng thép với ống hình bầu dục dẹt (40*80*T3mm) và ống tròn (φ50*T3mm), thép dày giúp tối đa hóa khả năng chịu tải đồng thời đảm bảo sự ổn định của sản phẩm. Đệm ngồi được làm từ chất liệu polyurethane đúc 3D cao cấp, bề mặt được làm bằng da sợi siêu bền, chống thấm nước và chống mài mòn, màu sắc có thể tùy chọn.

Máy tập ép chân MND-H7 là một máy tập squat bổ trợ. Bài tập này giúp rèn luyện hông, gân kheo và cơ tứ đầu, cải thiện sức mạnh và sự phát triển cơ bắp phần thân dưới. Cả người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp đều có thể hưởng lợi từ bài tập này.

Mô tả hành động:

① Ngồi xuống và đặt chân lên bàn đạp, hai bắp chân dang rộng bằng vai và vuông góc với bàn đạp.

② Dùng cả hai tay nắm lấy tay cầm để điều chỉnh tư thế ngồi sao cho đùi và cẳng chân tạo thành một góc vuông 90 độ. Bắt đầu thực hiện các động tác.

● Từ từ duỗi thẳng chân.

● Sau khi cơn co thắt hoàn toàn kết thúc, hãy tạm dừng một lúc.

● Từ từ trở về vị trí ban đầu.

Mẹo tập thể dục

● Tránh cố định khớp gối.

● Luôn giữ lưng sát vào tựa lưng ghế.

● Việc thay đổi vị trí đặt chân sẽ mang lại những hiệu quả luyện tập khác nhau.