Thiết bị tập luyện sức mạnh thủy lực MND-H7 Leg Press

Dòng sản phẩm MND FITNESS H được thiết kế chuyên biệt cho phụ nữ và tập luyện phục hồi chức năng. Sử dụng xi lanh thủy lực 6 cấp để điều chỉnh sức đề kháng, quỹ đạo chuyển động mượt mà tiện dụng hơn. Sử dụng thép với ống hình bầu dục phẳng (40*80*T3mm) ống tròn (φ50*T3mm), thép dày tối đa hóa khả năng chịu tải đồng thời đảm bảo độ ổn định của sản phẩm. Đệm ghế đều sử dụng quy trình đúc polyurethane 3D tuyệt vời, bề mặt được làm bằng da siêu sợi, chống thấm nước và chống mài mòn, màu sắc có thể phối hợp theo ý muốn.

MND-H7 Leg Press là một máy tập squat khác hoặc bổ sung. Bài tập này rèn luyện hông, gân kheo và cơ tứ đầu đùi để cải thiện sức mạnh và sự phát triển của thân dưới. Cả người mới bắt đầu và vận động viên nâng cao đều có thể hưởng lợi từ bài tập này.

Mô tả hành động:

①Ngồi xuống và đặt chân lên bàn đạp, bắp chân mở rộng bằng vai và vuông góc với bàn đạp.

② Dùng cả hai tay giữ chặt tay cầm để điều chỉnh tư thế ngồi sao cho phần trên và phần dưới chân tạo thành góc vuông 90 độ. Bắt đầu thực hiện các động tác.

● Từ từ duỗi chân ra.

● Sau khi co thắt hoàn toàn, hãy dừng lại một lúc.

● Từ từ trở về vị trí bắt đầu.

Mẹo tập thể dục

● Tránh cố định đầu gối.

● Luôn giữ lưng sát vào tựa lưng ghế.

● Thay đổi vị trí đặt chân sẽ mang lại hiệu quả luyện tập khác nhau.