Máy tập squat MND-H8 chất lượng cao dành cho phòng tập thể hình thương mại

Máy tập thể dục MND FITNESS H Series được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ và phục hồi chức năng. Máy sử dụng xi lanh thủy lực 6 cấp để điều chỉnh lực cản, và chuyển động mượt mà mang lại sự thoải mái tối đa. Sử dụng thép với ống hình bầu dục dẹt (40*80*T3mm) và ống tròn (φ50*T3mm), thép dày giúp tối đa hóa khả năng chịu tải đồng thời đảm bảo sự ổn định của sản phẩm. Đệm ngồi được làm từ chất liệu polyurethane đúc 3D cao cấp, bề mặt được làm bằng da sợi siêu bền, chống thấm nước và chống mài mòn, màu sắc có thể tùy chọn.

Bài tập Squat MND-H8 giúp rèn luyện hông, gân kheo và cơ tứ đầu, phát triển sức mạnh và sức bền phần thân dưới. Cả người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp đều có thể hưởng lợi từ bài tập này.

Mô tả hành động:

①Đặt chân lên bàn đạp sao cho hai chân cách nhau bằng vai. Dùng cả hai tay nắm lấy tay cầm.

② Từ từ gập đầu gối cho đến khi đùi song song với mặt đất.

③ Từ từ duỗi thẳng chân và trở về tư thế ban đầu.

● Từ từ gập chân lại.

● Sau khi cơn co thắt hoàn toàn kết thúc, hãy tạm dừng một lúc.

● Từ từ trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác.

Mẹo tập thể dục

● Tránh cố định khớp gối.

● Tránh xoay vai hoặc phần lưng trên về phía trước.

● Việc thay đổi vị trí đặt chân sẽ mang lại những hiệu quả luyện tập khác nhau.