Máy tập Squat thiết bị tập thể dục thương mại chất lượng cao MND-H8

Dòng sản phẩm MND FITNESS H được thiết kế chuyên biệt cho phụ nữ và tập luyện phục hồi chức năng. Sử dụng xi lanh thủy lực 6 cấp để điều chỉnh sức đề kháng, quỹ đạo chuyển động mượt mà tiện dụng hơn. Sử dụng thép với ống hình bầu dục phẳng (40*80*T3mm) ống tròn (φ50*T3mm), thép dày tối đa hóa khả năng chịu tải đồng thời đảm bảo độ ổn định của sản phẩm. Đệm ghế đều sử dụng quy trình đúc polyurethane 3D tuyệt vời, bề mặt được làm bằng da siêu sợi, chống thấm nước và chống mài mòn, màu sắc có thể phối hợp theo ý muốn.

MND-H8 Squat rèn luyện hông, gân kheo và cơ tứ đầu đùi để phát triển sức mạnh và sức bền của thân dưới. Cả người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp đều có thể hưởng lợi từ bài tập này.

Mô tả hành động:

①Đặt chân lên bàn đạp sao cho hai chân rộng bằng vai. Giữ tay cầm bằng cả hai tay.

② Từ từ cong đầu gối cho đến khi đùi song song với mặt đất.

③ Từ từ duỗi thẳng chân và trở về vị trí ban đầu.

● Từ từ cong chân lại.

● Sau khi co thắt hoàn toàn, hãy dừng lại một lúc.

● Từ từ trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác.

Mẹo tập thể dục

● Tránh cố định đầu gối.

● Tránh xoay vai hoặc lưng trên về phía trước.

● Thay đổi vị trí đặt chân sẽ mang lại hiệu quả luyện tập khác nhau.