Ghế dài Olympic là Ghế dài quân sự Olympic bao gồm bốn cột thẳng đứng có thanh chắn để giữ và tải các thanh và đĩa Olympic, một ghế ngồi 90 độ gắn liền giữa chúng mang lại tư thế thẳng đứng chắc chắn. Các bài tập được thực hiện với ghế tập tác dụng lên cơ Deltoids và các cơ vai khác, cũng như cơ lưng trên và cơ cánh tay.