MND-HA34 Thiết bị tập thể dục bằng thép dày chất lượng cao

Băng ghế dự bị. Như đã đề cập, phần mềm ngực bao gồm PEC trên và dưới. Khi băng ghế phẳng, cả hai đầu đều được nhấn mạnh đều, điều này làm cho bài tập này tốt nhất để phát triển PEC tổng thể. Máy ép băng ghế phẳng là một chuyển động chất lỏng tự nhiên hơn nhiều, so với các hoạt động hàng ngày của bạn.

Máy ép băng ghế dự bị, hoặc máy ép ngực, là một bài tập luyện cân nặng trên cơ thể, trong đó học viên ấn trọng lượng lên trong khi nằm trên băng ghế tập tạ. Bài tập sử dụng chính của Pectoralis, các deltoids trước và cơ tam đầu, trong số các cơ ổn định khác. Một thanh tạ thường được sử dụng để giữ trọng lượng, nhưng một cặp tạ cũng có thể được sử dụng.

Báo chí Barbell Bench là một trong ba thang máy trong môn thể thao hoạt động tương tự bên cạnh deadlift và squat, và là thang máy duy nhất trong môn thể thao powerlifting Paralympic. Nó cũng được sử dụng rộng rãi trong tập tạ, thể hình và các loại hình đào tạo khác để phát triển cơ ngực. Sức mạnh báo chí băng ghế rất quan trọng trong các môn thể thao chiến đấu vì nó tương quan chặt chẽ với sức mạnh đấm. Băng ghế dự bị cũng có thể giúp các vận động viên tiếp xúc tăng hiệu suất của họ vì nó có thể tăng khối lượng hiệu quả và phì đại chức năng của phần thân trên