Mới đến phòng tập và không biết bắt đầu từ đâu? Máy tập kháng lực là một cách tuyệt vời để người mới bắt đầu tập luyện kháng lực! Cũng giống như tạ tự do, máy tập kháng lực bổ sung thêm trọng lượng vào bài tập để làm cho nó khó hơn đối với cơ bắp của bạn, giúp chúng thích nghi và phát triển.
Tuy nhiên, máy tập kháng lực đặc biệt tuyệt vời cho người mới bắt đầu vì chúng sử dụng một mô hình chuyển động được xác định trước, có nghĩa là bạn có thể học được tư thế tập luyện một cách an toàn và có kiểm soát, từ đó xây dựng cả sự tự tin và sức mạnh của mình.
Tuy nhiên, máy tập kháng lực không chỉ dành cho người mới bắt đầu, ngay cả những vận động viên cử tạ chuyên nghiệp cũng có thể xây dựng cơ bắp.