Bạn mới tập gym và không biết bắt đầu từ đâu? Máy tập sức đề kháng là một cách tuyệt vời cho người mới bắt đầu luyện tập sức đề kháng! Giống như tạ tự do, máy tập sức đề kháng thêm trọng lượng vào bài tập để khiến cơ bắp của bạn trở nên khó khăn hơn, để chúng thích nghi và phát triển.
Tuy nhiên, máy tập sức đề kháng đặc biệt tuyệt vời cho người mới bắt đầu vì chúng sử dụng kiểu chuyển động được xác định trước, nghĩa là bạn có thể học hình thức bài tập một cách an toàn và có kiểm soát, đồng thời xây dựng cả sự tự tin và sức mạnh của mình.
Tuy nhiên, nó không chỉ dành cho người mới bắt đầu, ngay cả những người tập tạ chuyên nghiệp cũng có thể xây dựng cơ bắp bằng máy kháng lực.