Bạn mới tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu? Máy tập kháng lực là một cách tuyệt vời cho người mới bắt đầu tập luyện sức mạnh! Giống như tạ tự do, máy tập kháng lực tăng thêm trọng lượng cho bài tập để tăng độ khó cho cơ bắp, giúp chúng thích nghi và phát triển.
Tuy nhiên, máy tập kháng lực đặc biệt tốt cho người mới bắt đầu vì chúng sử dụng mẫu chuyển động được xác định trước, nghĩa là bạn có thể học hình thức tập luyện theo cách an toàn và có kiểm soát, đồng thời xây dựng cả sự tự tin và sức mạnh của mình.
Tuy nhiên, nó không chỉ dành cho người mới bắt đầu, ngay cả những người tập tạ chuyên nghiệp cũng có thể tăng cơ bằng máy tập kháng lực.