Mới đến phòng tập thể dục và không biết bắt đầu từ đâu? Máy kháng chiến là một cách tuyệt vời để người mới bắt đầu bắt đầu đào tạo kháng chiến! Giống như trọng lượng miễn phí, máy kháng tăng thêm trọng lượng cho một bài tập để làm cho nó khó khăn hơn cho cơ bắp của bạn, để chúng thích nghi và phát triển.
Tuy nhiên, các máy kháng thuốc đặc biệt tuyệt vời cho người mới bắt đầu vì họ sử dụng mô hình chuyển động được xác định trước, có nghĩa là bạn có thể học hình thức tập thể dục theo cách an toàn và được kiểm soát và xây dựng cả sự tự tin và sức mạnh của bạn.
Mặc dù vậy, nó không chỉ dành cho người mới bắt đầu, ngay cả những người nâng Pro Pro cũng có thể xây dựng cơ bắp bằng máy kháng.