Bạn mới đến phòng tập và không biết bắt đầu từ đâu? Máy tập kháng lực là cách tuyệt vời để người mới bắt đầu tập luyện sức bền! Giống như tạ tự do, máy tập kháng lực tăng thêm trọng lượng cho bài tập để khiến cơ bắp của bạn trở nên khó khăn hơn, từ đó thích nghi và phát triển.
Tuy nhiên, máy tập kháng lực đặc biệt phù hợp với người mới bắt đầu vì chúng sử dụng mẫu chuyển động được xác định trước, nghĩa là bạn có thể học bài tập theo cách an toàn và có kiểm soát, đồng thời xây dựng cả sự tự tin và sức mạnh của mình.
Tuy nhiên, nó không chỉ dành cho người mới bắt đầu, ngay cả những người tập tạ chuyên nghiệp cũng có thể tăng cơ bằng máy tập kháng lực.