Máy tập cơ delta sau ISO-Lateral Plate Loading Rear Deltoid này là thiết bị hoàn hảo để tập luyện hoặc rèn luyện cơ delta sau. Thiết kế của máy cho phép người dùng thực hiện các bài tập cơ delta sau mà không cần phải cầm nắm tay cầm.
Bài tập này được thực hiện khi cơ thể ở tư thế nằm sấp và miếng đệm ngực hạ xuống một góc 5 độ để tạo sự ổn định.
Tư thế cơ thể đúng về mặt công thái học và cách ly cơ đúng cách.
Đòn bẩy độc lập để rèn luyện từng bên một cách hiệu quả.
Đối trọng để giảm lực cản khi khởi động.
Đệm tay dày giúp tập luyện thoải mái.
Những lợi ích:
Máy này tác động vào cơ delta sau, tức là các cơ nằm ở phần lưng trên bên dưới cơ vai nối với cánh tay.
Chuyển động ngang theo ISO của cánh tay giúp phát triển sức mạnh đồng đều.
Bài tập này giúp tránh chấn thương vai, do đó giữ cho vai của bạn cân bằng.
Việc tập trung phát triển cơ delta sau sẽ rất hữu ích vì nó giúp giảm nguy cơ gặp các vấn đề về vòng xoay vai.