Cẳng tay là cửa ngõ dẫn đến sức mạnh. Mặc dù chúng ta thường tập trung nhiều vào việc phát triển cơ bắp tay cuồn cuộn và cơ bụng sáu múi, nhưng sự thật đơn giản là sức mạnh chịu lực đáng kể tập trung ở các cơ cẳng tay. Nửa dưới cánh tay là khu vực chịu nhiều lực căng, tạo nên cầu nối giữa bàn tay và cánh tay trên. Mối liên kết này vô cùng quan trọng khi nâng vật nặng vì nó thực hiện phần lớn việc kiểm soát lực cản. Nhưng ngoài việc hỗ trợ các công việc nâng vật hàng ngày, cơ cẳng tay còn đóng vai trò quan trọng trong ngoại hình tổng thể của bạn.
Khi thực hiện các bài tập cẳng tay, điều cần thiết là sử dụng thiết bị tập cẳng tay chất lượng cao để đảm bảo hiệu quả và chất lượng tập luyện tốt nhất.