Tạ tay MND-HA52 chất lượng cao, giá rẻ, dùng cho ghế tập tạ nằm ngang.

Bài tập đẩy tạ nằm giúp xây dựng nhiều nhóm cơ ở phần thân trên. Bạn có thể thực hiện bài tập này với tạ đòn hoặc tạ tay. Hãy thực hiện bài tập đẩy tạ nằm thường xuyên như một phần của bài tập thân trên để tăng cường sức mạnh và phát triển cơ bắp.

Các bài tập phức hợp được nhiều người ưa thích vì một lý do rất cụ thể: chúng tác động đến nhiều nhóm cơ trong cùng một bài tập. Ghế tập tạ thông thường

Động tác đẩy tạ trên ghế phẳng đã trở thành một bài tập tiêu chuẩn trong các phòng tập thể hình trên toàn thế giới. Không chỉ dành cho những người đam mê xây dựng cơ ngực đồ sộ, mà còn dành cho...

Bởi vì nó cũng giúp định hình cơ bắp tay, đặc biệt là vai và cơ tam đầu.

Ngực chứa một trong những nhóm cơ lớn và mạnh nhất trong cơ thể người và cần rất nhiều thời gian và quyết tâm để phát triển. Tăng cường sức mạnh cơ ngực

Ngoài việc cải thiện ngoại hình, bài tập đẩy ngực còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Có hàng tá biến thể để thực hiện bài tập này, nhưng cách thực hiện đúng là...

Tập luyện trên ghế phẳng giúp giảm nguy cơ chấn thương khi tập, do đó đây là bài tập đơn giản ngay cả đối với người mới bắt đầu.