Bài tập ép tạ nằm ngang Iso-Lateral có tải trọng đĩa Hammer Strength
Bài tập đẩy tạ nằm ngang Iso-Lateral được thiết kế dựa trên chuyển động của con người. Các sừng tạ riêng biệt tạo ra các chuyển động phân kỳ và hội tụ độc lập để phát triển sức mạnh đồng đều và kích thích cơ bắp đa dạng. Đây là biến thể Iso-Lateral của bài tập đẩy tạ nằm ngang truyền thống với miếng đệm lưng góc cạnh để ổn định.
Một máy có giá trị tuyệt vời và là lựa chọn tuyệt vời cho máy tập tạ đĩa ở mức cơ bản. Máy ép ngực Horizonal có thể được coi là tương tự như máy ép ngực Olympic. Tuy nhiên, vì không có thanh tạ trước ngực nên chúng tôi coi đây là lựa chọn an toàn hơn cho những người tự tập hoặc muốn nâng tối đa một lần. Tất nhiên, kết cấu chịu lực nặng cùng với các điểm tải lớn và diện tích nhỏ khiến máy ép ngang trở thành một máy phổ biến.
Iso-Lateral Plate Loading Horizontal Bench Press là thiết bị lý tưởng cho các bài tập phức hợp cho thân trên. Nó nhắm vào ngực, vai và cơ tam đầu. Chỉ là một trong nhiều máy tập luyện cho thân trên.
Các máy móc chịu tải cực lớn đều là máy tải tấm và hoạt động thông qua điểm tựa, ổ trục và trục xoay. Điều này tạo ra một phạm vi không có cáp và rất ít bảo trì.