MND-PL27 BÀI TẬP THƯƠNG HÀNG THƯƠNG MẠI THƯƠNG HỌ

MND Fitness PL Tấm tải sức mạnh được tải là một thiết bị sử dụng phòng tập thể dục chuyên nghiệp, sử dụng ống hình bầu dục phẳng 50* 100* 3 mm làm khung, chủ yếu cho phòng tập thể dục cao cấp.
MND-PL27 đứng, nâng bắp chân đứng yêu cầu thiết bị tối thiểu-hoặc không có gì cả-và chúng phù hợp cho người mới bắt đầu và những người tập thể dục dày dạn. Động thái này hoạt động cơ bắp chân của bạn và có nhiều lợi ích, bao gồm sức mạnh mắt cá chân và hiệu suất cơ thể thấp hơn.

1. Thanh treo: Thanh treo lớn 50mm, sử dụng nhiều nhãn hiệu của các tấm bảng điều khiển. Thanh treo 50mm, sử dụng nhiều nhãn hiệu của các tấm barbell. Bạn có thể đặt số lượng tấm chuông theo nhu cầu của riêng bạn, làm cho đào tạo linh hoạt hơn.
2. Thiết kế: Thiết kế đơn giản, dấu chân nhỏ và Dễ dàng bảo trì3. Ống thép Q235 dày: Khung chính là Ống hình bầu dục phẳng 50*100*3 mm, làm cho thiết bị có trọng lượng hơn.
3. Huấn luyện: Lấy một quả tạ nặng vừa phải bằng tay trái của bạn và đặt chân phải của bạn trên nền tảng nâng cao. Nửa chân trước của bạn nên ở trên bục, và gót chân của bạn nên ở trong không khí. Bạn cũng có thể thực hiện phong trào này trên cầu thang.

Lấy lên một cái gì đó để cân bằng bằng tay phải, duỗi thẳng lưng và uốn cong chân trái.
Hít vào và đẩy qua bàn chân phải của bạn bằng cách tham gia vào bắp chân của bạn. Nâng cao bản thân nhiều nhất có thể.
Giữ vị trí trên cùng trong một giây khi bạn thở ra và từ từ hạ thấp bản thân bằng cách cho phép mắt cá chân của bạn uốn cong.
Đi xuống càng nhiều càng tốt - bạn sẽ cảm thấy một sự căng thẳng căng thẳng trong cơ bắp chân của bạn ở phía dưới.
Tiếp tục lặp lại.
Khi bạn đã hoàn thành, hãy lấy quả tạ bằng tay phải và thực hiện chuyển động bằng chân trái của bạn.