Máy tập chân MND-PL27 dành cho phòng tập thể hình thương mại, máy tập tạ đứng tập bắp chân.

Bộ tạ MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series là thiết bị tập luyện chuyên nghiệp dành cho phòng gym, sử dụng khung ống hình bầu dục dẹt 50*100*3mm, chủ yếu dành cho các phòng gym cao cấp.
Bài tập nâng gót chân đứng MND-PL27 yêu cầu dụng cụ tối thiểu — hoặc thậm chí không cần dụng cụ nào — và phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện lâu năm. Động tác này tác động đến cơ bắp chân và mang lại nhiều lợi ích, bao gồm tăng cường sức mạnh mắt cá chân và hiệu suất phần thân dưới.

1. Thanh treo tạ: Thanh treo tạ lớn 50mm, sử dụng được với nhiều loại tạ của các thương hiệu khác nhau. Bạn có thể sắp xếp số lượng tạ tùy theo nhu cầu, giúp việc tập luyện linh hoạt hơn.
2. Thiết kế: Thiết kế đơn giản, chiếm ít diện tích và dễ bảo trì. 3. Ống thép Q235 dày: Khung chính là ống hình bầu dục dẹt 50*100*3mm, giúp thiết bị chịu được trọng lượng lớn hơn.
3. Bài tập: Cầm một quả tạ có trọng lượng vừa phải bằng tay trái và đặt chân phải lên bệ tập nâng bắp chân. Phần trước của bàn chân nên nằm trên bệ, và gót chân nên hướng lên trên. Bạn cũng có thể thực hiện động tác này trên cầu thang.

Dùng tay phải bám vào vật gì đó để giữ thăng bằng, duỗi thẳng lưng và gập chân trái.
Hít vào và dồn lực vào chân phải bằng cách siết chặt cơ bắp chân. Nâng người lên cao hết mức có thể.
Giữ nguyên tư thế trên cùng trong một giây khi bạn thở ra và từ từ hạ người xuống bằng cách gập cổ chân.
Hạ người xuống hết mức có thể – bạn sẽ cảm thấy cơ bắp chân căng cứng ở vị trí thấp nhất.
Hãy tiếp tục lặp lại.
Sau khi hoàn thành, hãy cầm tạ bằng tay phải và thực hiện động tác với chân trái.