Bài tập cơ tam đầu là một bài tập cô lập tác động lên cơ ở phía sau cánh tay trên.Cơ này, được gọi là cơ tam đầu, có ba đầu: đầu dài, đầu bên và đầu giữa.Ba đầu phối hợp với nhau để duỗi cẳng tay ở khớp khuỷu tay.Bài tập mở rộng cơ tam đầu là một bài tập cô lập vì nó chỉ liên quan đến chuyển động ở một khớp duy nhất là khớp khuỷu tay.