MND-FM07 PIN LỰA CHỌN LỰA CHỌN HAMmer Sức mạnh thiết bị tập thể dục Lat Pulldown cho phòng tập thể dục

Thể dục MND fMTải pinedLựa chọnBúaSức mạnh là một thiết bị sử dụng phòng tập thể dục thương mại chuyên nghiệp áp dụng 50*80*2.5mm quảng trườngống làm khung, nó chủ yếu được áp dụng choở giữaKết thúc phòng tập thể dụchoặc câu lạc bộ.

Lat Pulldow làTừ một vị trí cao đào tạo Latissimus dorsi, cơ hình thang thấp hơn, các bộ phận phụ trợ và bắp tay.

Đào tạo mEthod: Ngồi ở tư thế ngồi, giữ ngực, bụng và thắt lưng, tay bạn rộng hơn vai, giữ đòn bẩy về phía trước bằng lòng bàn tay, kéo tay xuống theo chiều dọc trước cổ của bạn, thở ra trên cùng một lúc, luôn luôn đi theo thời gian. 4 bộ 8-12 reps mỗi. Kéo lưng ở vị trí thấp là đào tạo latissimus dorsi (độ dày), hình thang thấp hơn (độ dày), các phần phụ trợ và bắp tay. Phương pháp: Ngồi ở tư thế ngồi, giữ ngực, bụng, eo, lòng bàn tay đối diện nhau, giữ đòn bẩy, siết chặt cánh tay và kéo cơ thể vào ngực, thở ra cùng một lúc, ổn định trong 2 giây và trở lại 90% con đường ban đầu ở tốc độ chậm (giống như trên), trong khi hít vào, sau đó lặp lại hành động trên. 4 bộ 8-12 đại diện.