MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitness Equipment Lat Pulldown cho phòng tập thể dục

MND FITNESS FMTải trọng chốtedLựa chọnBúaStrength Series là thiết bị tập thể dục thương mại chuyên nghiệp sử dụng công nghệ 50*80*2,5mm quảng trườngống làm khung, chủ yếu áp dụng choở giữaKết thúc phòng tập thể dụchoặc câu lạc bộ.

Lat pulldow làtừ vị trí cao, rèn luyện cơ lưng rộng, cơ thang dưới, các bộ phận phụ và cơ nhị đầu.

Đào tạo mPhương pháp: ngồi ở tư thế ngồi, giữ ngực, bụng và eo của bạn lên, hai tay mở rộng hơn vai, giữ cần gạt về phía trước bằng lòng bàn tay của bạn, kéo tay xuống theo chiều dọc đến phía trước cổ của bạn, thở ra cùng một lúc, ổn định trong 2 giây và từ từ trở lại 90% của đường ban đầu (Chỉ cần không đưa nó trở lại hoàn toàn, luôn luôn tiếp tục đẩy), hít vào cùng một lúc và lặp lại động tác trên. 4 hiệp, mỗi hiệp 8-12 lần lặp lại. Kéo lưng ở vị trí thấp là rèn luyện cơ lưng rộng (độ dày), cơ thang dưới (độ dày), các bộ phận phụ và cơ nhị đầu. Phương pháp: ngồi ở tư thế ngồi, giữ ngực, bụng, eo, lòng bàn tay hướng vào nhau, giữ cần gạt, siết chặt cánh tay và kéo cơ thể về phía ngực của bạn, thở ra cùng một lúc, ổn định trong 2 giây và trở lại 90% của đường ban đầu ở tốc độ chậm (giống như trên), trong khi hít vào, sau đó lặp lại động tác trên. 4 hiệp, mỗi hiệp 8-12 lần lặp lại.