MND-FM07 Pin Loaded Selection Thiết bị tập thể dục sức mạnh búa Lat Pulldown cho phòng tập thể dục

MND PHÙ HỢP FMTải pinedLựa chọncây búaStrength Series là thiết bị sử dụng trong phòng tập thể dục thương mại chuyên nghiệp sử dụng công nghệ 50*80*2,5mm quảng trườngống làm khung, Nó chủ yếu được áp dụng choở giữaCuối phòng tậphoặc câu lạc bộ.

Lat pulldow làtừ vị trí cao rèn luyện cơ lưng rộng, cơ hình thang dưới, các bộ phận phụ trợ và bắp tay.

đào tạo mCách thực hiện: ngồi trong tư thế ngồi, giữ ngực, bụng và thắt lưng hướng lên, hai tay rộng hơn vai, dùng lòng bàn tay giữ đòn bẩy về phía trước, kéo hai tay xuống theo chiều dọc về phía trước cổ, đồng thời thở ra , ổn định trong 2 giây và từ từ quay trở lại 90% đường đi ban đầu (Chỉ cần không đặt lại hết, luôn đẩy), đồng thời hít vào và lặp lại động tác trên.Tập 4 hiệp, mỗi hiệp 8-12 lần.Kéo lưng ở tư thế thấp là rèn luyện cơ latissimus dorsi (độ dày), cơ thang dưới (độ dày), các bộ phận phụ và bắp tay.Cách làm: ngồi trong tư thế ngồi, giữ ngực, bụng, eo, lòng bàn tay hướng vào nhau, giữ đòn bẩy, siết chặt hai tay và kéo cơ thể về phía ngực, đồng thời thở ra, ổn định trong 2 giây và trở về tư thế 90% đường đi ban đầu ở tốc độ chậm (tương tự như trên), đồng thời hít vào, sau đó lặp lại hành động trên.4 hiệp, 8-12 lần lặp.